Angyali sugallat: Találd meg a jót !

Hát most lehet, hogy sokaknak nagy csalódást fogok okozni, de nem érdekel... Írhattam volna csúnyábban is, de ez mégiscsak egy angyalos bejegyzés lesz ♥
Végül is aki hívő lélek, azoknak talán ez a dolog nem is annyira megbotránkoztató...
A lényeg az, hogy én igen is hiszek az Angyalok létezésében, és megpróbálok kapcsolatot kialakítani velük, ami néha sikerül is, de mióta ilyen nagy darab vagyok, nehezen működik.
Fontosnak tartom számomra az üzeneteiket, és volt egy időszakom , amikor nagyon sokat foglalkoztam azzal, hogyan is érthetném meg őket.
Nagyon sok könyvem van , ami az angyalokról szól, és sok meditációt, videót habzsoltam be a világháló segítségével is, pl. a youtube tele van  a kedvenc angyalos íróm,  Doreen Virtue videóival.
Több meghatározó élményem is volt az angyalokkal kapcsolatban, és azt is pontosan tudom, hogy én már egészen kicsi koromban is hozzájuk fohászkodtam, őszintén, és teljes szivemből hittem bennük.
A dédszüleim tisztaszobájában az ágy fölött volt egy hatalmas festmény, amin egy Őrangyal átkísér a rozzant hídon két kisgyereket. Sötét van, és vihar, a gyerekek fáznak és félnek, és a távolban a kisház ablakában pislákol a lámpás, hazavárják őket.
Ezt a festményt nézegettem elalvás közben, és tudtam, hogy bármilyen hányattatott gyerekkorom is volt, de az Őrangyalom nem hagy el.
Sok sok év múlva, mikor már nem voltak velem a dédszüleim, és nem volt meg a házuk és a festmény sem, egy iskolai kirándulásról az egyik gyerekem egy kis kinyitható , éjjeliszekrényre állítható Háziáldást hozott nekem ajándékba. Az egyik oldalán a Háziáldás, a másik felén pedig  éppen ennek a fetménynek a kicsinyített mása van. . A döbbenettől és a meghatódottságtól nem nagyon tudtam nyelni sem...
Később megtudtam, hogy ezt a festményt kicsiben szinte minden templomban lehet kapni, és az életem során többször is megkaptam képeslap, vagy kicsi könyvjelző formájában különböző emberektől.


Mikor a hozzám nagyon-nagyon közelálló nagymamám ment el, rám maradt a néhai nagypapám (akit szintén imádtam )  néhány könyve a könyvtárából, azok a könyvek, amiket a rokonság nem vitt el, nem kellett senkinek, mert nem voltak sem díszesek, sem értékesek. Nagyon megviselt a mamám halála, talán azért , mert én gondoztam az utolsó hónapjaiban, és üres maradt az életem azokban az órákban, amikor vele szoktam lenni, szó szerint fizikálisan éreztem a hiányát. Ahogy rakosgattam a nagypapám könyveit, az egyikből kihullott egy aprócska boríték, akkora csak, mint egy névjegykártya. Benne lapult egy kicsi fehér kártya, az egyik felén egy angyalka  arany színnel nyomtatva, a másik felén csak egy pár szó: "Az élet örök búcsúzás."
Egyből tudtam, hogy ez az üzenet nekem szól, hogy megnyugvást találjak, és így is lett, bár még jó sok idő kellett hozzá.

A nagymamám halála után pont egy évvel feltört belőlem újra a hiánya, és nem tudtam kezelni a bánatom, nagyon zaklatott állapotba kerültem. Ekkor egy baráttól kaptam egy telefonszámot azzal a hozzáfűzéssel, hogy ha ezt a nőt felhívod, segíteni fog. Ő egy "látó", szellemi síkon kapcsolatba képes lépni a segítőiddel és telefonon keresztül válaszol minden kérdésedre, amire ők válaszolnak.
Hát eléggé hihetetlen dolognak tűnt az egész, főleg, mert nem hiszek a tévés jósnőkben, meg pénzenergia küldőkbe, meg semmiféle humbukban.
Azután csak azt vettem észre magamon, hogy szép lassan elkezdtem összeírni a kérdéseimet, és azok csak gyűltek, gyűltek ... Végül felhívtam a nőt, és azon izgultam, hogy minden válaszát le tudjam írni, mert nem akarom, hogy elfelejtődjön bármi is. Megkérdeztem tőle mindent, amit tudni akartam, és megdöbbenve tapasztaltam a végén, hogy egy fél füzetet teleírtam, de mindent le tudtam írni, és később újra át tudtam mindenen rágni magam. Hihetetlen élmény volt, mert ez a nő nem csapott be, valódi "látóval " kerültem kapcsolatba. nem ez volt az első ilyen találkozásom, pár évvel korábban szeélyesen is megismerkedtem egy csodálatos emberi lénnyel, ő is hasonló hatást váltott ki belőlem.
Hogy miért is lukadtam ki itt, pedig az angyalokról van szó? Nos azért, mert tőle kaptam meg azt a választ, amit senki mástól addig. Talán Ti is szoktatok furcsa zajokat hallani  néha, mintha kopognánok ( de még sem áll az ajtóban senki), mintha zörrenne a szekrény, mintha lebbene a szellő, pedig csukva van minden... Én nagyon sokszor ébredtem ilyesmi zajokra. Folyton a párom ébresztgettem, mert azt hittem, betörő van nálunk. Volt, hogy azt hallottam, álmomban, mintha eldőlt volna a szekrény , felzargattam az egész családot , rohantunk le a pincébe , de semmi sem történt. Attól féltem, hogy dilisnek fognak tartani, és ezek után csendben maradtam, nem szóltam semmit senkinek, de a családom tudta, hogy mit élek át, hiszen éjjelente nem szűntek meg a zajok. Mintha áthallottam volna egy másik dimenzióba. Már hallottam, hogy belesugnak a fülembe, hogy "szia" vagy "húú", na hát ezektől kvert a frász, azt elmondhatom nektek. Meg voltam győződve arról, hogy kopogó szellemek vannak  a lakásban, és azok kínoznak. Tudtam, hogy valamit akarnak tőlem, de nem jöttem rá, hogy mit.
Mivel reikis vagyok, folyton tisztítottam a tereket a házunkban, égtek a gyertyák, ingáztam,  imádkoztam, mindent megpróbáltam, hogy kiderítsem, mi történik velem. Végül ezt a látó nőt kérdeztem meg, hogy ki ez és mit akar. Ő azt a választ kapta, hogy nem szellemek kínoznak, hanem az Őrangyalom akar kapcsolatba lépni velem, de én annyira el vagyok foglalva nap közben minden egyéb dologgal, hogy így próbál figyelmeztetni engem, hogy nem jó irányba haladok. Kérte, hogy tanuljam meg felismerni az Angyalom jelzéseit.
Azóta folyamatosan próbálkozom ezzel, és álmomban gyakran kapok üzeneteket, melyek sokszor csak 1 mondatból állnak. Nem látom, hogy ki mondja, a szituáció sem fontos, csak azt tudom, hogy ébredéskor bennem marad egy mondat, gondolat, sugallat - és ezt gyorsan le is kell írnom, hiszen az emberi agy ébredés után 10 perccel már nem emlékszik az álomra, kivéve, ha tudatosan figyelünk rájuk.
A legutolsó mondat, amit így kaptam, ez volt:  "Találd meg a jót !"
Bárcsak tudnám, hogy ez mire vonatkozik ...


Szeretet és nagy ölelés !

Dia


Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
2

A fiatalság forrása - az 5 tibeti gyakorlat - 8 perces videó

Kötelező reggeli torna gyakorlat :)

Forrás: http://www.21napalatt.hu/5-tibeti-joga-tapasztalatok



És itt van a hosszabb verzió is a magyarázattal, hogy miért is érdemes elvégezni :)



Bővebb információ az 5 tibeti gyakorlatról :
Antal Vali oldalán:
Az öt tibeti rítus alkalmazása „halandóknak” egészségmegőrzésre, energiaszint növelésre, testsúly kontrollra
http://antalvali.com/az-ot-tibeti-ritus-alkalmazasa.html

Szeretet és nagy ölelés !

Dia


Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥


0

Étkezési napló - a legegyszerűbben

Tudom, hogy nagyon fontos pontosan és rendszeresen feljegyezni , hogy mikor, mit eszünk, hiszen ez a helyes diétázás alapja. Addig, amíg nem vezetjük, addig fogalmunk sincs, hogy hány kalóriát fogyasztunk el egy nap.
Megmondom őszntén, hogy én itt mindig elbuktam, mert egy falatka bekapása után nem rohangálok tollat, füzetet keresni.
Viszont most rábukkantam egy weboldalra, ahol ezt nagyon egyszerűen és profin megtehetem. Ez pedig a KalóriaBázis.
Mivel úgyis naponta többször ülök géphez, nem nehéz feleleveníteni, hogy mit eszegettem a nap folyamán.
Regisztrálás után kapok egy fiókot, ahol először is őszintén megadom a méreteimet, életmódomat,  majd a célomat - hány kilóra szeretnék lefogyni, és mikorra.
Ezek után a program kikalkulálja, hogy naponta hány kcal-t ehetek meg a célom eléréséhez, és ezt nyomon is követi.
Beírom, hogy mit ettem pl. reggelire, és azonnal megkapom, hogy ez hány kalória volt, még mennyit ehetek aznap, és még azt is kimutatja, hogy az elfogyasztott napi étel milyen arányban tartalmazza a napi szükséges fehérje, szénhidrát és zsír szükségletemet.
Természetesen a napi mozgást is beírhatom, és azt is összesíti.


Nagyon tetszik az is, hogy felvihetek 8és elmenthetek) egy komplett receptet is, a program részletesen kikalkulálja, és leosztja akár egy adagra is a kalória és tápanyag tartalmat.
Pl. van egy paradicsomos káposztafőzelék receptem, amiből egy adag - mint most kiderült - 166 kcal-t tartalmaz, és 4 dl-es az adagom ! Úgyhogy gyakorlatilag degeszre ehetem magam belőle, és akkor is benne maradok az 1200 kcal-ás keretemben :)
Egyébként itt van a recept részletesen :
 http://kaloriabazis.hu/recept/paradicsomos_kaposztafozelek___lisztmentes_kcal/250472_0


Tehát drágáim naplózásra fel !

Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥

0

Túlevés

Lelki állapot boncolgatása, elhízás okának keresése, és hasznos információk gyűjtése ...

Mint az  előző bejegyzéseim egyikében már firtattam, hogy mi lehet az oka az elhízásomnak (konkrétan a túlevésnek), most találtam hozzá egy nagyszerű videót is, melyben nagyon egyszerűen magyarázza el Barnai Roberto, hogy mitől alakulhat ki a túlsúly, vagyis mik lehetnek az elhízás okai.



Remélem, másnak is hasznosnak bizonyult az előadás, és le tudtátok vonni belőle a következtetéseket. Az előadást végighallgatva rájöttem, hogy nekem szinte az összes okozat fennáll, nem csoda, hogy sikertelenül küszködtem eddig az életmódváltással. A következő lépésem a megtalált és felismert okokba való belemélyedése, kibogozása , és megoldása lesz.
Tudom jól, hogy amíg a lelki okaimat nem teszem rendbe, addig fizikális síkon semmire sem megyek ...


Szeretet és nagy ölelés !

Dia


0

Napi rutin: Torna

Forrás: http://www.prevention.com/fitness/strength-training/love-your-lower-body

Hát igen, ebben a témában iszonyatos nagy lemaradásom van. Úgy érzem, hogy már úgy be vagyok rozsdásodva, hogy alig bírok mozogni. Észre sem vettem, mikor lettem ilyen... :(
Mindenképpen változtatni akarok ezen, mert az nem létezik, hogy 45 évesen alig bírjam felhúzni a csizmámat !!!
Apró lépésekkel akarom elkezdeni, mert tudom, hogy nem vagyok kitartó, nekem nem valók a monoton sportok.

Kezdésnek itt van egy viszonylag elvégezhetőnek tűnő mozgásgyakorlat a www.prevention.com oldaláról. A linkre kattintva részletesen is olvashatók a gyakorlatok a képek mellett.
Kellemes tornázást kívánok ! 

Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
0

bento dobozok - Egy étkezésen belüli ideális adag

avagy az amerikai Laptop ebéd és japán Bento doboz segít a fogyókúrában?

Szerintem igen ! Miről is van szó tulajdonképpen? Hát a mértéktelen evésről . Kimerem a tányérba a levest , megeszem. Kimerem a másodikat, azt is megeszem. Tálalom a desszertet, azt is megeszem.  Kisgyerek koromban is mindig azt sulykolták belém, hogy edd meg szépen mindet... Nem szabad a tányéron hagyni semmit, mert az pazarlás. Afrikában a gyerekek éheznek, Te meg finnyáskodsz? Kidobnád a maradékot?
Én meg szót fogadtam, és mindig mindent belapátoltam...
De a fogyókúra egyik alapvető eleme, hogy már nem is tudjuk, hogy mekkora az az adag, amit egy étkezés alkalmával nyugodt szívvel elfogyaszthatunk. Persze sokszor hallom, és olvasom, hogy csak addig szabad enni, amíg érezni fogjuk, hogy már elmúlt az éhségérzet, és egy falattal sem többet.
Na, igen, ez biztos így van, de az is biztos, hogy nem olyan emberek mondják ezt, akik kövérek, falásrohamoktól szenvednek, vagy imádnak enni. 
Konkrétan én nem foglalkozom sem az éhséggel, sem annak elmúlásával. Csak eszem, eszem, amíg van előttem étel.
Ha kevesebbet teszek a tányérra, akkor csak annyit eszem. 

Bamboo Vágódeszkák a Bentology Bento Box Saláta füge, prosciutto, Rukkolák és parmezán kész ebéd egy bento box set
Forrás: http://laptoplunch.blogspot.com
Tehát az elsődleges tervem az optimális  mérték meghatározása. 

Egy amerikai lány oldalán találkoztam először a Laptop ebéd fogalmával, és bizony ez nem hagyott nyugodni. Mi az, hogy laptop ebéd? A magyarázat nagyon egyszerű, egy műanyag fedeles tálca, amiben több kisebb ételdoboz van - és mindez elfér a laptopodon :) Egyébként nagyon inspiráló ez az amerikai blog, Taralynn rengeteget fogyott az életmódváltás segítségével , és a titkát meg is osztja az olvasóival.
Egy csomó olyan étel összeállítást ajánl, ami 500 kalóriát tartalmaz, és olyan gusztusosak, hogy mindet megkóstolnám. Mivel sok receptet is leír, végül is miért ne próbálhatnám ki mindet? Igaz? 



A Laptop ebéd - dobozok  weboldalán részletes magyarázat található arról, hogy miért hozták létre ezeket a dobozokat, kiknek ajánlják, rengeteg recepttel, és inspiráló fotóval.
Táplálkozási szakértők dolgozták ki, hogy miből, mennyi az ajánlott adag, és mindez belefér a Laptop ebéd dobozunkba >>>

Bamboo Vágódeszkák a Bentology Bento Box Saláta füge, prosciutto, Rukkolák és parmezán kész ebéd egy bento box set

A dobozok egyébként sok féle színben kaphatóak, jellemző rájuk , hogy könnyen tisztíthatóak, jól záródnak , így bárhová magunkkal vihetjük őket, akár iskolába, akár munkahelyre, vagy akár egy kirándulásra.
A kisebb dobozok méretei optimálisak, éppen annyi fér el bennük, amennyi az ajánlott mérték egy-egy féle ételből.

Forrás: http://www.laptoplunches.com/
Az oldalukon látható magyarázó rajzra ráírtam a fordítást az egyszerűség kedvéért - nem túl esztétikusan, de nem is az volt a célom vele :)
Beírkáltam a dobozok méreteit is, hiszen nem valószínű, hogy sikerül elfogadható áron hozzájutnom egy ilyen szetthez, kénytelen leszek saját magam összeállítani egyet.


Tehát a méretek centiméterben:
külső nagy doboz mérete: 23 x 18 x 6
Belső ételdobozok mérete: 
2 db nagyobb  = 12 x 8 x 5 >>> az egyik a zöldségeknek, a másik a szénhidrátoknak
2 db közepes = 8 x 6 x 5 >>> az egyik a gyümölcsöknek, a másik a fehérjéknek

1 db kicsi = 5 x 4 x 4  >>> a calciumnak :)

Lássunk néhány konkrét példát, hogy festenek az ételek a dobozokban :

Csirke és sajtos rizs : 


Forrás: http://laptoplunch.blogspot.hu/2014/01/perfect-portions-make-deliciously.html
Mángold és tofu:
Forrás: http://www.laptoplunches.com/rss/328/swiss-chard-tofu.html
Rizs saláta és hummusz:
Forrás: http://www.laptoplunches.com/rss/334/Bento-Lunchbox-Potluck-Sides.html

Itt már bejön a tálcánkra egy cuki kis kiegészítő, egy szilikon muffin sütő forma, amiben édes burgonyából készített hummuszt kínálnak.  Azon kívül, hogy sütésre is használhatjuk , lehet benne szeparálni a dobozban mártásokat, krékereket, apró magvakat. Nagyon aranyosak, meghozzák az étvágyat :)


Most kanyarodjunk vissza egy kicsit az eredethez, hiszen az amerikai dobozokat a japán Bento dobozok ihlették .


A bento kultura egészen az 1180-as évekig vezethető vissza, és napjainkban kész művészet lett belőle.

Nagyon érdekes, ahogy a japán Bento dobozok tálalják az ételt. Gusztusos, ínycsiklandó, sok-sok zöldség - látszik a fotókról, hogy egészséges étkezést biztosít.



Találtam magyar nyelvű cikkeket is a témában, melyeket szeretettel ajánlok olvasgatásra:








Végül megállapíthatom, hogy teljes mértékben tudok azonosulni ezzel az étkezési formával, de mivel nem szeretek műanyagból enni, ezért próbálok keresni a szisztémához illő porcelán edényeket. Mondjuk az alábbi bentót egy az egyben elfogadnám :)

Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥

















0

Szeresd önmagad !

"A testben nem jelennek meg csak úgy véletlenül feszültségek, görcsök, tünetek, vagy konkrét betegségek. A test az elme tökéletes lenyomata - jelzőberendezésként is felfoghatjuk. Ha tartós változást akarsz hozni a testedben és annak egészségi állapotában, ahhoz az elméd tartalmát kell megvizsgálnod, majd szükség esetén megváltoztatnod."  
/ Martha Hiatt /

Ez a kis idézet a facebookon bukkant fel , és egyszerűen imádom! A képpel együtt !
Muszáj volt ide átmentenem, mert később már biztos, hogy nem fogom megtalálni a facebookon, pedig nagyon is fontos és motiváló az üzenet ! 


Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
0

Szilveszter egyedül

Hát igen, ez most így alakult. A párom dolgozik, a gyerekek már nagyok, saját életük van, buliznak, én pedig nem akartam magára hagyni a kiskutyánkat a lakásban, mert féltem őt a petárdázások és a tűzijátékok miatt. 
Meg amúgy sem szeretek bulizni menni a párom nélkül, valahogy soha nem érzem jól magam nélküle.
Egész nap tiszta dinka voltam, csak elterültem kedvetlenül, még főzni sem volt kedvem, ami pedig nálam elképzelhetetlen dolog. Teljesen beleringattam magam az önsajnálatba, mivel a 45 évem alatt ez lesz az első Szilveszter, amit totálisan egyedül töltök. Mikor az összes gyerekem eltűnt itthonról, akkor hasított belém a felismerés, hogy mi a fenét sajnálgatom itt magam, hiszen ez az én választásom volt. Ha pedig így döntöttem, akkor ezt el kell fogadni és kész.
Úgyhogy egy kellemes fürdés és hajmosás után felfrissülve azon gondolkoztam, hogy az év utolsó napján azt szeretném csinálni, amit a legjobban szeretek, az pedig a főzés és a blogolás. Nem igazán jönnek be nekem az ünnepi  tv műsorok, a kabarét nem igazán bírom, az ezer éves  filmeket meg már láttam 125x, mindet.

Végül is ki mondta, hogy Szilveszterkor nem szabad sütni-főzni? Senki :)
Úgyhogy sütöttem egy egyszerű bögrés sütit, a nagyfiam kedvére egy kis sült kolbászt (ebből én nem fogok enni, de ő nagyon szereti), a férjemnek virslit, a másik 2 gyerekemnek pedig háromszög szendvicset.
Hiszen , ha megjönnek, mindannyian éhesek lesznek, ha mégsem, akkor jó lesz minden holnap is :) 



Most pedig fogom a kedvenc motivációs mappáimat, jegyzeteimet, bevackolom magam és olvasgatok egy jót,  és jól  belelkesítem magam 2014-re, mert az életmódváltós elhatározásomhoz nagy-nagy lendület és elszántság kell, nem hagyom elszunnyadni a tüzet :)

Mindnyájatoknak kívánok boldogságos új esztendőt ♥


Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
0

1. nap - A kezdet




Kg: 93
Fizikai állapot: 0
Lelki állapot: 0

Karácsony napja van, és az én életemben most jött el az a fontos pillanat, amikor megtörtént a felismerés, hogy ez nem mehet így tovább. Úgy érzem, hogy ha sürgősen nem változtatok az egészségi állapotomon, akkor hamarosan nagy baj lesz, mert már nem bírom cipelni tovább ezt a terhet. Valahogy úgy vagyok vele, mint amikor terhes voltam, és a kilencedik hónap végén már alig vártam, hogy kibújjon a baba, és visszanyerjem az alakomat. Akkor is kb. ennyi súlyfelesleget cipeltem magamon, mint most. Nem kaptam levegőt, mert a súly nyomta a tüdőmet, nem tudtam felmenni a lépcsőn, vagy enyhe emelkedőn, mert a szívem úgy kalapált, hogy majd kiugrott a helyéről, nem tudtam aludni, mert bárhogy forgolódtam, sehogy sem volt. jó. Most ugyanígy vagyok ezekkel.
Plusz a hangulatomról ne is beszéljünk, úgy érzem, egy nagy rakás katasztrófa... Konkrétan levert vagyok, és fásult. Nincs kedvem semmihez.  Nem akarok kimenni az utcára, és nem akarok találkozni senkivel,  mert az ismerőseim 90 %-a köszönés után azonnal rákérdez, csak nem terhes vagy? ÁÁÁ! Ettől megőrülök ! Inkább nem megyek sehova.  Nincs kedvem dolgozni, alkotni, egész nap csak feküdnék és néznék valami jó filmet.
Mintha belesüppednék a kilóimba, kellemesen beburkolóznék a párnáimba, és be is zárkózom, hogy ne bántson senki. Mintha a kilóimmal egy falat húznék magam és a külvilág közé abban reménykedve, hogy meg fog védeni attól. Közben pedig szép csendesen megöl. Jó nagy csapdába kerültem.

A vérnyomásom az egekben, a koleszterin szintem pocsék, fáj minden csontom, izületem. A második szülésem óta nyitott a gerincem, és ez nagyon tud fájni. Mostanában különösen, és egyre joban. Tudom, hogy nehéz neki cipelni a súlyomat. A pajzsmirigyem alulműködik, van egy ciszta is benne, és a női hormonháztartásom is felborult. Az emésztésem borzalmas, hála a hormon gyógyszereknek...  A bőröm egyre rondább -  na, ez végképp kiakaszt :( .

Mivel nőből vagyok, fontosnak tartom  a megjelenést, de ha bemegyek egy üzletbe, a végén tuti, hogy dühöngve jövök ki, mert ekkora méretre nem gyártanak normális ruhát. A 40 kilós eladólányok úgy néznek rám, mint aki a holdról jött. Pedig, ha tudnák, hogy én is 48 kilóval mentem férjhez, és hosszú hosszú évekig hitték az emberek, hogy a fiam az öcsém... Azután valami elromlott a szerkezetben, de nagyon...
Visszatérve a ruhavásárlásra, nagyon bosszantó, hogy csak horribilis áron lehet ma Magyarországon nagy méretű ruhát venni, vagy pedig marad a turkáló. Fehérneműt sem tudok üzletben venni, mert legutóbb 17.000,- forintért tudtak volna rendelni a méretemre melltartót (ez kb. 5 éve volt), mert 80 G-s melltartót csak néhány cég gyárt. Így maradt szintén a turkálós megoldás, ahol 750 forintért tudok magamnak vadiúj, címkés, sosem használt  melltartót venni. A lábaimra nem tudok magas szárú csizmát venni, mert nem tudom felhúzni a cippzárt, és ez nagyon dühít. A vádlim a sok víztől kétszeresére dagadt, és ezekre a lábakra nincs csini csizma :(
Ennyit erről.

Szóval a mai dátum 2013. 12. 26. Számmisztikai szempontból is szép ez a szám. Bár ha a számokat összadjuk, megkapjuk a 8-ast, ami sosem volt a kedvencem, sem az összeadásnál, sem a szorzásnál nem voltam vele kibékülve, ezt a számot tanultam meg a legnehezebben. Talán ez a szám jelenti számomra A (nagy betűvel) feladatot. Az ezoterikus.hu oldalán a 8-as  nap számához ezt írják: "ezen a napon eleget kell tenned kötelezettségeidnek, nem bújhatsz ki feladataid elvégzése alól." Ennyi ! Még a számmisztika is engem ösztönöz :)

December 26-a van, Karácsony napja. Az idén az ünnepet is másképpen éltem meg. Máskor 1 héttel az ünnep előtt már megvolt a kész harci terv, sütöttem-főztem, nyüzsögtem ezerrel. Most ehhez sem volt kedvem. Nem sütöttem semmit, mert úgy éreztem, hogy attól is csak híznék. Nem csináltam nagy főzést, mert tudom, hogy nem bírom megállni, hogy ne egyek belőle.
Hiába a családom szeretete, szomorú vagyok és kedvetlen. Muszáj tennem valamit, mert nem szeretnék még egy ilyen Karácsonyt.
Jövőre, amikor ezt a naplót lezárom, szeretném boldogan, 30 kilóval  kevesebb súllyal ünnepelni a Karácsonyt.
Tudom, hogy rendbe kell tennem magam minden síkon, és tudom, hogy nagyon nehéz lesz. Sok-sok fogyókúrát , diétát csináltam már végig, de ennyire rossz állapotban talán csak az agyérgörcsöm után voltam. Azóta is rettegek az újabb STROKE-tól, és tudom, hogy a súlyfelesleg, a mozgás szegény életvitel, és a depresszív hangulat csak elősegíti egy újabb történés bekövetkezését, és azt már nem biztos, hogy túlélném.
Azt is tudom, hogy minden fogyókúra alapja az ELHATÁROZÁS, és úgy érzem, hogy nekem ez most érett meg. Nem csak fogyókúrázni akarok, hanem életmódot változtatni, ami örökre szól - mert tisztában vagyok azzal, hogy ez másképp nem megy.
Ki fogok dolgozni egy tervet, ami csakis én rám van kialakítva, amiben csak olyan ételek szerepelnek , amiket szeretek, megkeresem azt a sport formát, amit én is el tudok végezni, és mindenek előtt rendbe teszem a lelkivilágom.
Ebben a Naplómban a társaimmá fogadlak benneteket, végigjöhettek velem az úton, megmutatom Nektek a módszereimet, a sikereimet és a kudarcaimat - ha van kedvetek tartsatok velem ! Az fog engem motíválni, hogy nem vagyok egyedül az úton ♥

Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥



0

Mai rosszalkodás


hát ehhez nem is nagyon tudok többet hozzáfűzni ...

Szeretet és nagy ölelés !

Dia


Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥

0

A kis harapós csivava !


Az elmúlt napok főleg a kiskutyus rendre nevelésével teltek. Úgy néz ki, hogy kezdi megérteni, hogy nem szabad oda pisilni, kakilni, ahová csak akar, szinte alig piszkít rossz helyre, és ennek nagyon-nagyon örülök  :)

Viszont azt a gyerekemet, amelyik a legjobban szereti, akivel alszik, aki folyton foglalkozik vele – szóval őt folyton harapdálja, de elég durván… Tegnap úgy beleharapott a fiam szája alá, hogy akár piercinget is tehetne bele, azt hittem, hogy mennünk kell összevarratni… A múltkor az orrcimpájába harapott bele, akkor is ömlött a vér.. Ki gondolná, hogy ilyen tűhegyes fogacskái vannak ennek a kis bestiának?

Sürgősen kell keresni valamilyen használható  információt arra vonatkozóan, hogyan lehetne az ilyeneket elkerülni, megelőzni. Elsősorban meg kellene értenünk, hogy miért történik ez.  Miért pont ezt a gyerekemet harapja?

Sok kutyusunk volt már, de egyik sem harapott minket meg soha, akárhogy nyúztuk őket.  Talán ez egy hozott rossz tulajdonsága? Azt hallottam, hogy az előző gazdája nagyon félt tőle, amikor elkezdett morogni, meg harapdálni. Te jó ég, én sosem féltem egy kutyámtól sem, hogy lehet hagyni idáig fajulni a dolgokat? De legfőképpen mit lehet tenni ellene?



Az új kisruhában  Nem csináltam semmi faxnit, levágtam egy régi pulcsi ujját, 2 lyukat vágtam a lábacskáknak, a szőrös mandzsetta részt bevágtam, hogy könnyű legyen belebújni és kész is 

Szeretet és nagy ölelés !

Dia



Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
0

Mimi és a májashurka

A mai nap főbb eseményei: miszlikbe tépkedett hivatalos levelek, egy az utcáról behozott kukac körbeugrálása és hangos ugatása, viaskodás egy májashurka darabkával, nagy érdeklődés a hangyaírtó és minden egyéb használati tárgy felé.


Mimi vagy fél órája rohangál fel-alá a lakásban a szájában egy falat májashurkával, és sír, mert nem tudja hova dugja el… Már “elásta” az alomba, az ágyába, Roli farmernadrágjába, a fürdőköpenybe, a számítógép madzagjai mögé, stb… Szakadok a röhögéstől, de komolyan   :D
Csúnya dolog kiröhögni egy kiskutyát?

Végül “elásta” az egyik kis vackában a rongyai alá, de nem sokáig bírta, hogy  ott legyen, inkább betömte magába, és utána egész délután öklendezett a kis buta….
0

Első vacok - egyszerű tutorial

Megmutatom az első kis vackot, amit gyorsan összedobtam, mikor megtudtam, hogy Miminek nincs ágyikója.
Szóval kellett egy kosár, egy régi kispárna, egy puha takaró,  és egy cuki kis szőnyeg.



A művelet végtelenül egyszerű volt, beletettem a kosárba a párnát, és az egészet bebugyoláltam a pihe-puha takaróval.
Az elsődleges cél az volt, hogy jól és könnyen mosható legyen minden.



És íme, itt van használatban is, Mimi azonnal elfogadta, és szereti :)


Azért tervezem egy komolyabb fekhely megvarrását is, szerintem majd akkor, ha már szobatiszta lesz.
Dia

0

Második nap


Akinek kisbabája van, az pontosan tudja, min megyünk most keresztül, hiszen Mimi  is még nagyon pici.
Gyakorlatilag etetünk, pisiltetünk, sétálunk, altatunk, szóval az egész napunkat és az egész családunkat lefoglalja:)
Tapasztalatok:
Ebéd: rizs – szereti :)
Nem mindig csípi a hám felvételét, sőt a nagyfiammal egyenesen összeveszett miatta. Anélkül pedig elég nehéz lenne a sétáltatás. Mondjuk hosszú időre nem visszük ki, nehogy megfázzon, de arra a pár percre is kellene valami melegebb ruha neki, mert megfagy odakint :)
Tennivaló: sürgősen kell ruhácskákat varrnom neki, mert a boltit én nem tudom megfizetni.
Már le is vettem egy pár szabásmintát, úgyhogy csak neki kellene látnom …
Probléma:  Küzdelem a pisi-kaki témával – még mindig.


 Kiterült ... és persze hol máshol, mint az én ágyamon...

Dia
0

Mimi megérkezett

avagy Mimi első napja a családunkban...
 2 év telt el Buksi nélkül, és nincs nap, hogy ne gondolnánk rá ♥ . Erre most jön ez a pöttömke, és levesz minket a lábunkról... 


"Kell a társ két nagy szemmel,
ha másért nem, csak, hogy kivegye azt a golyót,
s a folyód keskeny medrét az útba vájja,
és veled lépjen a sárba,
s ha kell, hát szóljon rád, ha szöknél,
egyik más világ sem jobb ennél."
Eleven Hold

Nem terveztük előre ezt a kiskutyust, hanem befogadtuk, mivel a gazdija külföldre megy dolgozni, és legnagyobb bánatára nem viheti magával őt.
Mimi 4 hónapos, és a második gazdájától 1 zacsi cuccal érkezett. A zacsijában volt egy póráz, egy hám, 2 plüss állatka, egy cuki kisruha, 1 kis tál, és egy zacsi száraz kutyatáp.


Érkezés után... Elaludt a nagy izgalomban, de még semmi ágyikó, semmi kutyuspárna, stb., csak betakargattuk 
Szeretném, ha viszonylag fájdalommentesen történne meg a változás a kis életében, ha könnyen illeszkedne be közénk, és hamar elfogadna minket.
Mivel nekünk sosem volt szobakutyánk , ezért próbáltam a lehető legalaposabban kifaggatni a régi gazdiját, hogy mit, hogyan szokott csinálni, mit szeret, mit nem, stb.  Persze hiába minden előkészület, szinte semmi sem úgy történik, mint ahogy gondoltam.
Mini a fiam nyakában érzi magát a legjobban   

Első  tennivalóm  egy saját kis vacok kialakítása volt a lakás egyik nyugodt szobájában, ahová elvonulhat pihenni, ha akar. Mivel nem volt ágyikója, ezért gyorsan összedobtam egyet : egy régi műanyag kosárba tettem egy kispárnát, és az egészet körbebugyoláltam pihe-puha plüsstakaróval. Az egészet egy kis puha szőnyegre tettem, és az ágyikójába beletettem a régi plüsseit, hogy érezze a régi ismert szagokat is, és megnyugodjon tőlük, ha szükségét érzi.
Második  tennivalóm  : elrohanni a boltba a megszokott kutyakajáért, mert mint kiderült ezt a szárazat nem annyira csípi. Úgyhogy Penny, és ott a kiskutyáknak való pástétom, jutalomfalatka, rágcsa. Ki kell tapasztalnom, hogy mit szeret és mit nem. A régi gazdija maradék házikosztot is adott neki, és a gyümölcsöt is szereti állítólag.
Harmadik tennivalóm : rájöttem az első percben, hogy mindent rág és harap, úgyhogy a férjem egyik kiselejtezett pólóját téptem csíkokra, azt jó szorosan megfontam, és csomót kötöttem mindkét végére. Jelentem: ennél jobb nem is kell, imádja ! Mivel sejtelmem sincs, hogyan kell a kutyákat nevelni , ezért csak sejtem, hogy ha harapni akar és gyorsan ezt dugom a szájába, talán leszokik a kezem rágcsálásáról.
Negyedik és egyben a legnehezebb  tennivalóm  : megoldani a pisi-kaki témát. Ugyanis eddig szabadon tehette a dolgát, de én ezt nagyon nem szeretném, hogy így legyen, úgyhogy  nagyon szeretném, ha minél előbb szobatiszta lenne.
Mivel eddig csak nagy termetű kutyusaink voltak, és ők mindig kertben laktak, ezért semmi tapasztalatom nincs ez ügyben. Körbekérdezgettünk minden ismerőst, de mindenki mást javasol.
Hogy mi lesz ebből??? Rettegek… 


Ha nem bánjátok, többször fogok jelentkezni az új kis jövevény  életéről szóló írásokkal . Meg szeretnék osztani őszintén mindent, a jót is, és a rosszat is. Remélem, velem tartotok, és ha nagyobb tapasztalattal bírtok, mint én, segíteni fogtok nekem :)

 ~*~
Azért búcsúzóul mutatok két képet Buksiról is, mivel vele kezdtem ezt a bejegyzést, hát vele is fejezem be. És mivel hiába ment el , mindig a szívünkben marad ♥





Dia
0

Jelentem, még élek, itt vagyok :) csak ...

Szóval a jelenlegi helyzetjelentés a következő az egészségemmel kapcsolatban: pajzsmirigy alulműködés.

Hogy miért is osztom ezt meg az olvasóimmal, vagyis a nyilvánossággal? Nagyon egyszerű . Mert ez egy blog. Vagyis egy napló. Csak elektronikus formában.
És miért is írunk naplót? Mert fontosnak érzünk megörökíteni egy-egy eseményt, történést, állapotot, vagy érzést.
Nekem most ezt mindet egyszerre. Talán innen várom a megerősítést, a bátorítást, hiszen el sem tudom mondani, hogy mennyi hosszan tartó  erőt adott a sok hozzászólás a STROKE után írt bejegyzésemhez.
Végül is ha egy agyérgörcs utáni állapotból fel tudtam hozni magam, akkor ezt is meg kell próbálnom, nem igaz?


Kb. én is így érzek, csak folyton... mintha fogná valami a torkomat . Garbópulcsi kilőve... :(
Miután úgy érzem, hogy az orvostudomány ezen a téren sem áll a helyzet magasfokán, kénytelen leszek megint utánajárni annak, hogy természetgyógyászati oldalról hogyan is tudnám megtámogatni az állapotom javulását.
Talán mások is járnak hasonló cipőben, mint én, talán segíthetek majd néhény ötlettel. Mivel csak 2 hónap múlva kaptam időpontot az endokrinológiára, ez eléggé aggaszt engem, főleg, hogy rohamosan kezdem egyre sz@rabbul érezni magam.
Persze elmehetnék magánrendelésre is, de úgy döntöttem, hogy egyenlőre (még) nem teszem meg. Talán dacból. Talán a pénz miatt. Nem tudom. De úgy érzem, hogy nem akarom.

Szóval, hogy visszakanyarodjak a legeslegelejére, elmesélem, hogy kb. 15 évvel ezelőtt hallottam először egy   ismerősömtől a pajzsmirigyről. A hölgy nagyon (de nagyon) husis, és én naív, az akkori 60 kilómmal pökhendien (és utólag nagyon szégyenletesnek tartom, de eléggé beképzelten... :( rákérdeztem, hogy miért nem  akar lefogyni? Elmondta, hogy neki beteg a pajzsmirigye, ami miatt nem tud lefogyni. Ugyan kapott rá gyógyszert, meg is próbálta szedni, de (idézem) a gyógyszer átvette a teste fölött az irányítást, és mindent az akart beszabályozni. És ő azt az utat választotta, hogy nem kér belőle, inkább marad kövér, de boldog.
Akkor egyáltalán nem értettem őt meg, sőt ...
Ma pedig én vagyok ugyanabban a helyzetben, mint ő, de én azt az utat választom, hogy NEM ADOM FEL !!!!
Nem akarok kövéren fuldokolni, vonszzolni magam az utcán, és depressziósan az ágyban tunyulni.

Hogy miért is írom ezt? Mert eljutottam idáig.  92 kiló vagyok, amire az orvosom sajnálkozóan azt mondta, hogy hát igen, a hormonok...
De én 1 hét alatt 3 kilót híztam , könyörgöm !!! És úgy, hogy diétáztam !!! No fehérliszt, no cukor, no zsiradék ! Fél év alatt 12 kiló jött rám. Aki olvassa a blogjaimat, az tudja, hogy mindent tudok a diétákról, a fogyókúrákról, ezer könyvem van róla, tanultam természetgyógyászatot, tudom, hogy működnek a dolgok.
De számomra ez teljesen felfoghatatlan, megmagyarázhatatlan ! Hogy lehet ez? Hogy történhet ez meg velem??? És miért nem kapok az orvosoktól segítséget erre, miért nincs egy speciális orvosi csapat, aki megakadályozza, hogy az emberek elviselhetetlenül meghízzanak??? :(
Tipikus pajzsmirigy alulműködéses testalkat (a jobb oldali ... ) :
Forrás:  http://www.biologicnr.com/thyroid-gland-at-the-center-of-life-changing-debate-part-ii
Szóval, hogy megint visszakanyarodjak az elejére, és egy kicsit kihozzam magamat az önsajnálatból (mert az ma van éppen bőséggel...), elmondom a tüneteimet.
Már évek óta sejtem, hogy nincs valami rendben  velem, hiszen az állandó odafigyelés ellenére is hízom folyamatosan. Időközben a melleim 80 G-sre nőttek, ami a páromnak mondjuk nagyon tetszik, de a gerincemnek már nem annyira... Ultrahangvizsgálatra is elmentem, hogy rendben van-e a pajzsmirigyem. Akkor még rendben volt.
A hajam száraz, kócos, töredezett lett. A körmeim , bőröm szintén. Az arcom úgy néz ki, mintha folyton kialvatlan és fáradt lennék, pedig alszom rendesen. Rossz kedvű vagyok és hirtelen ideges - ami eddig rám egyáltalán nem volt jellemző, azt mondták rám, hogy birkatürelmű ember vagyok.
Falási rohamok törnek rám, amit azután diétával próbálok helyrehozni (sikertelenül)....
Nem bírok lépcsőt mászni, de hosszabb távon gyalogolni sem, mert 5 méter után meg kell állnom, annyira görcsöl a vádlim.  
Nem is megyek sehová, mert nem akarom látni a szánakozó tekinteteket, hogy mennyire lepukkantan nézek ki....  Ráadásul itt Magyarországon ez különösen megvan az emberekben, hogy ilyen esetben szeretnek odaszúrkálni, hogy mi van, csak nem jön a baba? Meg hát el kéne menned fodrászhoz, nem? Szinte egy ismerősöm sem tud talákozni velem úgy, hogy ne szóljon be. Akkor inkább köszönöm, ebből nem kérek... Erre végképp nincs szükségem most.
Tisztelet azon ritka kivételeknek, akik nagy nehézségek árán képesek kirángatni ebből az állapotból  ♥ , mert hála a Jó Istennek, azért vannak ilyenek is, de nagyon kevesen... 

A pajzsmirigy felelős azokért a hormonokért, amik az emésztést, a vitalitást, a gondolkodást, a szexuális életet, a vérképző szerveket irányítják. Hatással van a keringésre, a vérnyomásra, a szívritmusra, a légzésre, a bélfunkcióra, stb.
Szóval látható, hogy szinte mindenre kihat... 

A pajzsmirigy egy pillangó a nyakban :
Forrás:  http://www.chinesemedicineliving.com/blog/acupuncture/the-thyroid-in-chinese-medicine
Kaptam egy gyógyszert a háziorvosomtól, ami a vérképemet tökéletessé varázsolta, a napjaimat pedig tönkreteszi... Mióta szedem, híztam plusz 7 kilót, fulladok, depis vagyok, és minden rossz. Talán a legrosszabb, hogy délután annyira leesik a vérnyomásom, hogy lefordulok a székről, odakúszok az ágyig, és bealszom. A vérnyomásom ilyenkor 80/50 ...
Annyira hat az étkezési szokásaimra, hogy nem tudom befolyásolni és irányítani. 

Miután már teljesen csigaüzemmódban közlekedtem a lakásban, lecsökkentettem az adagomat a felére, ettől , hogy konkrét példát is mondjak mogyoróvaj éhség tört rám, de olyan szinten, mintha kívánós kismama lennék. Most, hogy visszatértem az eredeti dózisra, rá sem bírok nézni, ha mégis belekóstolok, furcsa mód, de nem érzem az ízét. Miiii vaaaan????? Mi ez, ha nem az ízlelés és az agy befolyásolása?
Na, mindegy...


Szóval, kezembe kell vennem a dolgokat. 

Konkrét hadi terv a következő:
- utánanézni  a természetgyógyászat által nyújtott lehetőségeknek
- kikeresni a könyveimből a lelki hátteret, rájönni, hogy mi az ok, és megszüntetni azt 
- kialakítani egy olyan diétát, mely belekalkulálja a dologba a falási rohamokat is
- metervezni egy olyan mozgásformát, amit a kövérek is meg bírnak csinálni
- szedni a gyógyszert, amíg bírom
- elkerülni a sugárkezelést, amíg csak lehet
- decemberben elmegyek az endokrinológushoz a kapott időpontra, és az ő véleménye után "újratervezés"


Most néhány érdekes írást javasolok elolvasásra. Akit egy kicsit is érint a téma, feltétlen olvassa el ! Ezt a fajta megközelítését a betegségnek nem szokták ismertetni az orvosok. A kivonat Rüdiger Dahlke -  A lélek nyelve a betegség című könyvéből való.

A pajzsmirigyről és a golyváról :


A pajzsmirigy túlműködésről:





Az elégtelen pajzsmirigyműködésről:




Találtam egy jó kis tesztet a témában, Prof. Dr. Balázs Csaba Endokrinológus cikkében :


Forrás:  http://www.csaladinet.hu/hirek/eletmod/egeszseg_orvos-valaszol/15023/hogyan 
Érdemes ellátogatni a fenti linken található oldalra, nagyon érdekes a cikk!



Ajánlott cikkek:

Hogyan  >>> http://www.csaladinet.hu/hirek/eletmod/egeszseg_orvos-valaszol/15023/hogyan
A pajzsmirigybetegségek első tünetei>>>  http://www.femina.hu/egeszseg/pajzsmirigybetegseg_tunetek


~*~

Ha valakiben felmerül a gyanu a cikkem olvasásakor,  az említett tüneteket magánál is felismeri, úgy érzi, hogy hiába kűzd az állapotával otthon, mindenképpen vizsgáltassa ki magát az orvossal, hátha a pajzsmirigy rosszalkodik . 
Ezt egy vérvétellel meg lehet nézni, sima rutin eljárás, semmi különleges. De nagyon fontos tudni, hogy minden rendben  van-e!

Hamarosan jövök a haditervem eredményeivel :) 


Szeretet, nagy ölelés és vigyázzatok magatokra !



Dia
2

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com