 |
| Forrás: http://www.prevention.com/fitness/strength-training/love-your-lower-body |
Hát igen, ebben a témában iszonyatos nagy lemaradásom van. Úgy érzem, hogy már úgy be vagyok rozsdásodva, hogy alig bírok mozogni. Észre sem vettem, mikor lettem ilyen... :(
Mindenképpen változtatni akarok ezen, mert az nem létezik, hogy 45 évesen alig bírjam felhúzni a csizmámat !!!
Apró lépésekkel akarom elkezdeni, mert tudom, hogy nem vagyok kitartó, nekem nem valók a monoton sportok.
Kezdésnek itt van egy viszonylag elvégezhetőnek tűnő mozgásgyakorlat a www.prevention.com oldaláról. A linkre kattintva részletesen is olvashatók a gyakorlatok a képek mellett.
Szeretet és nagy ölelés !
Dia
Azért írhatnál ám ide Te is nekem néha ... ♥
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése